什么样的运动减肥最有效?
2021-11-22 2人回答
性别：女年龄：40岁
健康咨询描述：我是一个比较肥的人，我好想减肥但是又不知道用什么方法才能有效地减肥，我以前试过节食减肥但是都没有效果，听讲运动是可以减肥的，但是不知道用那种运到好。
想得到怎样的帮助：什么样的运动减肥最有效?
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满意答案
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
女性40岁，体重胖，想要减肥建议您最好选择控制饮食，多运动锻炼的方法减肥，不要乱用保健品或者偏方减肥，防止出现一些不良反应，对身体造成一定副作用，平时注意控制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油腻海鲜食物，每天跑步运动或者打羽毛球来锻炼减肥，持之以恒就可以达到减肥的效果
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2021-11-23 06:38
其他答案 (1)
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- 焦玉倩 主治医师
- 济南市章丘区中医医院
病情分析：
减肥需要毅力，需要长时间的坚持，任何运动都可以减肥，想跑步，骑自行车，跳绳，俯卧撑，这些都有减肥的作用，主要需要长期坚持，不能节食减肥，影响身体健康饮食的话，主要是少吃甜食，少吃油炸膨化食品。
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2021-11-23 06:38
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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