我太胖了，我要减肥，走圈可以减肥吗
2021-11-23 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：每天出去走圈可以减肥吗，走步可以减肥吗，需要有多少公里啊
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
运动是可以减肥的，但是前提必须要消耗足够的热量。最好采取快步走、慢跑等有氧运动的方式，运动的强度也要足够，运动时的心率能够达到120次/分钟就可以消耗足够的热量。另外就是必须要根据身体的耐受情况坚持下去。
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2021-11-23 02:42
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