想练腹肌，锻炼身体。
2021-11-23 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：1000跳绳200一组五组穿插蹲起2020仰卧起坐五组一共100多久出腹肌，本人170130斤有赘肉
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
坚持下去的话，应该很快就会把腹肌练出来的，运动后要补充蛋白质，至于具体需要多久不好说，一是看你现在腹壁脂肪的程度如何，其次要看你肌肉本身的力量怎么样，总之坚持就有效果！
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2021-11-23 02:47
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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