2021-11-23 1人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:本人高中的时候很胖,然后在大学节食减肥减下来了,现在体重也稳定了,吃的也挺正常,体重也不会波动太大,而且在慢慢减少的状态,有时候增但是基本稳定,最近打算每天坚持跑步健身,然后再减一下肥,我身高170多一点,体重65,但是连续坚持了三天之后,每次跑步大概跑3km,用时17分钟早晚都跑,因为是刚刚开始跑跑完了,腿都好酸,现在也慢慢恢复了,但是现在体重涨到67了,我吃的也不多,以前不跑步的时候,就算吃体重也不会波动超过1公斤,是我锻炼方法有问题还是什么会导致体重增加?
满意答案
病情分析:
不是这样的,因为你的体重在正常范围之内,根本就不胖,所以减肥不是所有人运动后体重都是下降的丨短期内体重的波动几乎都是水分,所以很可能是运动后饮水增加所导致的。