食用那种食物补脑呢？
2021-11-23 2人回答
性别：女
健康咨询描述：食用那种食物补脑呢？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，补脑最常见的食物是深海鱼，尤其是鳕鱼和鲑鱼。由于它富含卵磷脂，维生素D和钙，因此可以有效补充大脑中的钙，不饱和脂肪酸和蛋白质。另外，坚果还富含不饱和脂肪酸和多种微量元素，可以使脑细胞的结构更加完整，从而达到补脑的作用。动物的内脏器官也具有良好的大脑功能，因为动物的内脏器官中所含的不饱和脂肪酸要比动物肉的质量高，并且内脏的营养非常丰富，对大脑具有良好的营养价值
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2021-11-23 06:23
其他答案 (1)
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- 王松奎 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
想要在平时去补脑的情况，他建议去多补充一些含有维生素比较丰富的食物，可以提高人体免疫力，改善我们的一个脑供血，同时多吃一些黑芝麻，核桃，黑豆这一类的食物是可以直接影响我们的一个脑部的。
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2021-11-23 06:48
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