2021-11-23 1人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:我打算每天晚上10点睡,早六点半起来,这么睡科学吗?是不是最佳的睡眠时间呢?
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病情分析: 这个时间睡也可以,不过最科学的睡眠是九点睡觉,早上六点钟起床,现在有什么不适症状?如果有睡眠不足,或者是头晕,等症状可以给予营养,脑细胞药。
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