2021-11-23 2人回答
健康咨询描述:苹果酸奶减肥有效果吗
满意答案
病情分析:
苹果酸奶对减肥并没有效果,酸奶能促进肠道蠕化的功能,但是对减肥并没有帮助。减肥的话一定要合理的安排三餐,尽量吃一些低热量,高蛋白的食物。保证每天有氧运动45分钟以上,在饮食和运动同时进行下的减肥才更有效果。
其他答案 (1)
病情分析:
苹果和酸奶对减肥是有一定效果的,因为苹果升糖指数比较低,热量也比较低,酸奶可以促进肠胃蠕动,进而促进消化,所以减肥期间吃苹果和酸奶是没有问题的,但是也不要过量,有些酸奶含糖量比较高,可能热量不低,减肥除了要控制饮食之外,还是要加强锻炼