哪些食物是适合早餐的时候吃呢
2021-11-23 2人回答
健康咨询描述：哪些食物是适合早餐的时候吃呢
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满意答案
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- 李东魁 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
我们平时早餐可以吃一些燕麦片，豆浆，稀饭，鸡蛋，面条，小米粥，黑米粥等。另外还可以配合吃一点鸡蛋饼，苹果，香蕉，馄饨，酸奶等食物，其中都含有丰富的膳食纤维素，蛋白质，维生素以及微量元素等营养物质。
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2021-11-23 20:46
其他答案 (1)
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- 赵鹏 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
早餐的时候可以吃一些鸡蛋，粥类，牛奶，面包以及豆浆和新鲜的蔬菜和水果是比较好的搭配，如果在早晨的时候时间比较充足，尽量的可以将水果榨成果汁。另外，早餐需要控制食物摄入的总量以及饮食的总热量。
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2021-11-23 19:02
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