补锌补钙的食物有哪些？
2021-11-23 2人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：最近总会感觉到腿疼，腰酸，并且走路时间长了就感觉到骨节有磨的感觉，去医院检查是缺钙并且缺锌，可是我年纪不大，平时也经常锻炼，医生说吃钙片是最不好的方法。
想得到怎样的帮助：补锌补钙的食物有哪些？
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满意答案
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- 申楠楠 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
你好，去医院检查已经确定缺钙和缺锌，然后你已经出现了明显的临床症状，这种情况最好还是应用药物来补钙补锌，然后配合食物补钙补锌，因为单纯的食补有的时候是补不上来的，所以还是建议吃药物补充为主
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2021-11-23 14:37
其他答案 (1)
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- 张富义 主治医师
- 赣州市人民医院
病情分析：
补锌就是补充人体必需的微量元素锌，锌可以增强人体免疫力，促进智力发育，维持人体正常食欲，比如瘦肉，猪肝，鱼类等，生活中含锌量较高的食物多为动物性蛋白，平时要做好饮食工作，避免挑食的情况，保证均衡营养。
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2021-11-23 14:51
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