平时吃什么补钙效果好？
2021-11-23 2人回答
性别：男年龄：12岁
健康咨询描述：我的孩子从小就身体很差，个子比同龄人都矮，发育也慢，骨架看着很小，自己也很自卑，不仅如此，他还总有抽筋的情况，尤其是在半夜，总是惊醒。
想得到怎样的帮助：平时吃什么补钙效果好？
免费咨询
满意答案
-
- 王林中 主任医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
补钙的食品包括牛奶，乳制品，牛奶中，所含的钙质较丰富，吸收率较高，还可以适当的吃一些虾皮，虾皮中含有非常高的钙质，紫菜，海带等海产品也能够补充钙质，要注意饮食多运动，避免钙质流失
投诉
2021-11-23 17:57
其他答案 (1)
-
- 焦凤 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
根据以上描述，一般考虑是缺乏微量元素所引起的建议，平时日常生活中可以吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶鸡蛋，黑芝麻，海带，坚果，柠檬，葡萄，南瓜，玉米等食物来促进孩子钙的吸收，平时也可以在医生指导下使用一些钙剂来进行补充。平时日常饮食方面要营养均衡，避免出现挑食厌食的坏习惯，日常生活中也要适当的进行锻炼，避免耽误孩子生长发育。
投诉
2021-11-23 17:44
抽筋症状百科
抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识