焦虑胡思乱想杞人忧天

病情分析：
你的上述症状表现考虑可能出现了焦虑症和强迫性思维强迫症的情况，造成你出现这种情况的原因，考虑跟你性格过度敏感、胆小怕事、缺乏安全感、心理素质过度脆弱、过分追求完美、来自于各方面的压力过大以及在某些方面的认知偏离正常轨道等因素都有很大关系。

指导意见：
建议你平时一定要给自己积极良好的自我暗示，要学会转移注意力和换位思考，都看到自己和其他人事物的好的方面，平时要适当加强并坚持做户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好，不断的磨练自己，尽量让自己的内心变得更加强大和自信。最好去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。