2021-11-23 2人回答
健康咨询描述:尿频尿失禁怎么锻炼
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病情分析:
对于尿失禁这种情况来说,根据不同的疾病特点分为真性尿失禁,急迫性尿失禁,压力性尿失禁和充盈性尿失禁,尿失禁的锻炼办法主要针对的是压力性尿失禁,可进行收缩肛门锻炼
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病情分析:
对于患有尿失禁病人的锻炼方法,1,盆底肌锻炼,患者可以通过自然的收缩盆底肌,并且做好提肛肌,每次要进行20次,一天最好坚持三次以上,如果每次锻炼坚持10秒以上,这样的动作主要是锻炼为排尿过程中的主动中断。2,是膀胱功能锻炼,就是通过控制病人排尿的时间,规定时间排尿,经过训练以后,就是为了延长排尿时间的间隔,用自己的意识去控制排尿,最终达到恢复排尿,治疗尿失禁的一种方式。