我很瘦弱怎样锻练能强壮谢谢
2021-11-24 1人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：我很瘦弱怎样锻练能强壮谢谢
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满意答案
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- 童鹏 副主任医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
一定要加强营养，加强锻炼，增强体质，不要挑食或者是偏食，多吃一些高蛋白，高热量的食物，每天坚持跑步，游泳伏卧撑，只要坚持，肯定会增加抵抗力和免疫力，而且睡觉前都喝牛奶口服葡萄碳酸钙咀嚼片，这些都是很好的方法啊！
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2021-11-24 08:45
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