体型瘦弱怎么练变强壮一点

病情分析：
你好，平时一定要注意营养全面，不要挑食。可以适当的多吃一些含蛋白质较高的食物，比方说瘦牛肉，鸡胸肉，鱼肉，鸡蛋等。平时一定要注意多运动。不要熬夜，保证足够的睡眠。

病情分析：
你好，根据你的描述，你感觉到自己的体型是过于瘦弱的了，很是困扰的。

指导意见：
这个情况下，你自己的体型感觉到是非常瘦弱的了，想强壮的话，就是需要做锻炼的了，同时饮食结构上也是需要做相应的调整。

病情分析：
如果不是因为什么病导致的偏瘦，要变胖些主要有两点：第一，保证营养；第二，加强锻炼。

指导意见：
如果体型明显偏瘦，要检查一下看有没有什么病，比如甲状腺功能，血糖，结核相关的检查等。如果查不出什么异常，那就注意保证营养，加强锻炼。锻炼并不只是减肥的，对于偏瘦的人有增加肌肉量，增加体重的作用。