我早上吃燕麦片加牛奶，中午喝白米粥，晚上
2021-11-24 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我早上吃燕麦片加牛奶，中午喝白米粥，晚上吃一个苹果，一杯酸奶，每天晚上跑步一个小时，一个月下来，能我早上吃燕麦片加牛奶，中午喝白米粥，晚上吃一个苹果，一杯酸奶，每天晚上跑步一个小时，一个月下来，能瘦吗，可以瘦多少，这样会不会对身体有害
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满意答案
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- 童鹏 副主任医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
关键是自己一定要有信心，每天坚持跑步，锻炼身体，但是也要讲究饮食均衡多样化，也要保证自己的营养均衡，主要是怕低血糖啊！运动加饮食是最好的方法，你的这种方法就很好，但是在多吃点水果蔬菜效果会更好啊！
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2021-11-24 08:50
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