想增肥，实在太瘦了！
2021-11-24 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：本来从小也就很瘦，也有点挑食。20岁，身高167，体重84斤。睡眠也不好，经常熬夜，到早上才能入睡。一般下午起床一天就吃一顿饭。不知道这样该怎么来调理好。求帮助！谢谢！
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满意答案
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- 童鹏 副主任医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
首先需要加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些该体型丰富的食物，特别是一些高蛋白，高热量的食物，关键是要讲究饮食均衡多样化，晚上睡觉前多喝牛奶，补钙，每天坚持跑步，锻炼身体，既可以增加营养，增强体质还可以增加免疫力啊！
投诉
2021-11-24 08:53
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