2021-11-24 3人回答
健康咨询描述:起立蹲下能减肥吗
满意答案
病情分析:
通常情况下蹲可以减肥,因为减肥是一个漫长的过程,所以需要每天做一定的量以及长期的坚持,以后效果才会比较好。此外在减肥期间也要注意饮食,一日三餐最好是定时定量,不暴饮暴食。
其他答案 (2)
指导意见:
蹲下起立可以减肥,主要就是减肚子,想要全身减肥可以做一些快走和慢跑的活动,平时也可以经常做一些俯卧撑,加速身体的血液循环,促进脂肪消耗,同时一定要保持心情舒畅,不要生气,不要着急,不良的情绪对减肥也是没有好处的,早睡早起,吃饭定时定量。
病情分析:
单纯的几次起立蹲下并没有减肥效果,同时也不建议长时间的起立蹲下,建议应该选择慢跑快走跳绳高抬腿以及其他的一些有氧运动,同时控制好饮食,每天坚持足够的消耗量才能减肥。