一直睡觉能减肥吗
2021-11-24 2人回答
健康咨询描述：一直睡觉能减肥吗
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
一直睡觉肯定不能够减肥，睡眠时身体的消耗是最低的，所以储存在身体内的脂肪就不会减少，所以也不可能靠睡觉来减肥。减肥最关键的需要控制全天总热量摄入的同时增加运动量来完成。
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2021-11-24 16:55
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
睡眠可以减肥。睡眠对于人体来说很重要，它可以调节人体的内分泌，促进人体的代谢，使相关器官得到一定的休息。很多肥胖的人是单纯性肥胖，这样的人内分泌都是紊乱的，比如生完孩子之后，比如更年期的阶段，通过规律睡眠，可以使内分泌得到一定的调整，使脂肪细胞就不会那么疯狂的储存脂肪，而使脂肪细胞逐渐变瘦，进而达到瘦身减肥的目的。规律睡眠对人体好处很多，不光减肥，治疗某些神经衰弱疾病也是有好处的。重视中午的午睡，对于身体是一个很好的补充。
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2021-11-24 15:35
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