坐着如何瘦肚子？
2021-11-24 3人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：我因为工作的原因，每天都坐在办公室，肚子就一天天变大了，我每天都做仰卧起坐，可是也没有挡住肚子变大，非常的烦恼，肚子变大很影响我的形象，很想把肚子减下去。
想得到怎样的帮助：坐着如何瘦肚子？
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满意答案
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- 吴海武 主任医师
- 赣州市第五人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的这种情况，经常坐着容易导致非腹型肥胖，可以通过戒烟戒酒，少吃油腻食物，少吃淀粉类的主食减缓腹型肥胖的发生，如果有了腹型肥胖，需要尽快改变作者不动的习惯，经常做俯卧起坐或者是游泳等运动，来减少腹部的脂肪，另外可以试试在坐着的时候两腿伸直两腿抬高离地，这样的姿势需要通过腹肌收缩来完成，有一定的缓解父亲肥胖的效果。
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2021-11-24 18:43
其他答案 (2)
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- 周宗文 副主任医师
- 淄博市中心医院
病情分析：
由于工作的原因经常坐着，所以肚子一天天变大了，而且每天都做仰卧起坐，仍然没有效果，非常的烦恼，平时一定要注意，避免久坐，特别是在吃完饭以后，可以坐着做扭转的动作来瘦肚子。
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2021-11-24 19:36
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- 程琤 主治医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
根据以上情况所述，如果想瘦肚子的话，建议饭后不要立刻坐下，可以站几分钟后，将腹部收紧，平常也也可以多做几个俯卧撑养成良好锻炼习惯，在日常饮食上也要注意，不要吃太过于油腻，脂肪高和高热量的食物。
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2021-11-24 19:33
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