焦虑，多疑，总是担心不好的事情发生
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：42岁
健康咨询描述：很多年前夫把孩子从我身边抢走，经过多年的努力孩子在去年和我见面了，也有了沟通。疫情期间孩子和父亲因为琐事闹僵，和我一起生活，至今四个月的时间，前段时间孩子的奶奶去学校看孩子，因为孩子就读的寄宿学校不能每天回来，导致我很担心孩子的情况，生怕哪天孩子再被抢走，每天都生活在揪心和恐惧中
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满意答案
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- 王守成 主任医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
你好！你这是由于怕孩子被抢走，而整天担心焦虑恐惧。从你描述的情况来看，还是以焦虑为主，所以我们要在焦虑上去治疗。第1个抗焦虑的方法是锻炼，锻炼能驱除一切烦恼，使你注意力集中在锻炼上，少去思考那些不应该思考的问题。另外一个就是保证睡眠放松。睡眠保证不了焦虑症状就会加重。放松疗法可以治疗你的失眠和你的紧张状态，焦虑状态，效果是比较好的，优酷视频可以学习。希望你经过努力，早日走出困境。
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2021-11-25 08:52
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