治失眠的偏方
2021-11-25 1人回答
性别：男年龄：42岁
健康咨询描述：过了四十岁以后就发觉身体大不如前了，晚上老是睡不好，经常是刚刚有点想睡了，又被噩梦惊醒了，断断续续的睡一会，天刚蒙蒙亮，就完全睡不着了，很是痛苦，不知道有没有治疗失眠的民间偏方？
想得到怎样的帮助：治疗失眠的民间偏方有吗？
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满意答案
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- 石计朋 副主任医师
- 佛山市妇幼保健院
病情分析：
你好，失眠和心理压力大，精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层植物神经紊乱。意见建议睡前适合吃食物，有小米牛奶，土豆面条，蔬菜，加少许鸡蛋和牛肉鱼肉，食物，能促进大脑分泌一些血清素类的激素，七，具有放松安神作用，奶酪，酸奶中含有丰富的钙，可促进血清素的作用，还没丰富的香蕉，燕麦片及其子番茄，芹菜也有助于睡眠。
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2021-11-25 09:25
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