只喝牛奶减肥
2021-11-25 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：我最近白天的时候总是犯困，到了晚上的时候都不会想睡觉，老板已经找我谈话了，因为我长的胖，也经常被人家笑话，自己心里压力大，后来的时候朋友就建议我睡觉之前喝一杯牛奶，既能减肥又能安神。
想得到怎样的帮助：请问每天喝牛奶能不能有减肥安神的效果啊？
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满意答案
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- 石计朋 副主任医师
- 佛山市妇幼保健院
病情分析：
你好，肥胖的病因多见于个人体质，平时运动过少高脂肪饮食都是有直接关系的，不建议你药物减肥或者饮食减肥，建议您可以跑步运动，循序渐进的加强运动强度，通过运动减肥，也可以去游泳馆，健身房
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2021-11-25 09:28
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