中午快走能减肥吗
2021-11-25 1人回答
健康咨询描述：中午快走能减肥吗
满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
指导意见：
快走属于有氧运动，是可以减肥的，但想要达到效果需要达到一定强度并且持之以恒，首先每次运动时间至少达到40分钟，时间过短无法进入有氧阶段，具体时间视个人情况而定，不要超过一小时，建议每周至少3次。
投诉
2022-11-18 15:53
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