合理有效的颈椎保健操该如何做？谢谢
2021-11-25 1人回答
健康咨询描述：请问合理有效的颈椎保健操该如何做？谢谢
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满意答案
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- 李云恺 副主任医师
- 济南市第四人民医院
病情分析：
您好。需要避免长期低头劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头看手机或者伏案工作，可以双手上举抬头走路。用颈椎写米字等锻炼肌肉力量，可以应用颈托保护。配合主治医生做好定期复查牵引理疗康复训练，可以在医生指导下应用中医药物外用口服治疗
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2021-11-25 12:13
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