腰肌劳损能练瑜伽
2021-11-25 1人回答
性别：男年龄：45岁
健康咨询描述：我腰部疼痛有一段时间了，长时间坐着腰部刺痛感更加强烈，但是休息一段时间就好了。去医院做了磁核共振，发现是腰部肌肉有劳损。医生给我开了中药，正在好转。听说练瑜伽能加快恢复速度。
想得到怎样的帮助：腰肌劳损能练瑜伽吗？有什么好处？
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满意答案
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- 李云恺 副主任医师
- 济南市第四人民医院
病情分析：
您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量，不疼痛的情况下再锻炼
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2021-11-25 13:30
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