健身关于平板支撑的问题
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：平板支撑有什么需要注意的地方，对身体有没有损害？
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满意答案
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- 李云恺 副主任医师
- 济南市第四人民医院
病情分析：
平板支撑对于身体一般有锻炼作用，可以使肌肉强度增加，有助于保护，但是需要注意的情况，第1个不要塌腰，第2个不要弓背，有可能会因为塌腰弓背，造成肌肉，紧张或者说是锻炼力量不足，还需要注意支撑的时候，不要肩部的宽度和太窄或者太宽，也容易造成关节的拉伤。
投诉
2021-11-25 14:34
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