2021-01-30 1人回答
健康咨询描述:平板支撑的作用
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病情分析: 平板支撑主要是让人体的整个肌肉得到全面的舒展,最主要还是腹肌的训练。建议在锻炼过程中一定要循序渐进,不能过于剧烈,防止出现肌肉拉伤。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养,提高身体素质。
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