本人长期失眠多梦睡不着了觉

病情分析：
像你提到的这样的问题而发生在这样的一些状况，出现这种长期的失眠，睡眠不足等相遇的一些问题影响了你的生活

指导意见：
目前你的年龄刚刚23岁的样子，我们没有什么特殊行业的一球的情况下，不要熬夜，尽量的保证良好的睡眠，保证有6到8个小时的睡眠时间，达到一个规律的生物钟的状态，这样慢慢的观察一下。

病情分析：
从你的描述知道，你出现了长期失眠的现象，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些安神的药物或去医院的睡眠科进行治疗。