经常失眠健忘吃什么好？
2021-11-25 1人回答
健康咨询描述：经常失眠健忘吃什么好？
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
经常失眠健忘患者，平时可以多吃一些鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋等蛋类食物。另外平时还可以适量的吃一些核桃仁，含有丰富的营养物质。另另外平时还可以多吃一些鱼类，鱼类中含有球蛋白白蛋白含磷的核蛋白，不饱和脂肪酸等物质都是脑部发育所必需的营养素。
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2022-12-22 09:36
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