2021-11-25 1人回答
健康咨询描述:经常失眠健忘吃什么好?
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病情分析: 经常失眠健忘患者,平时可以多吃一些鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋等蛋类食物。另外平时还可以适量的吃一些核桃仁,含有丰富的营养物质。另另外平时还可以多吃一些鱼类,鱼类中含有球蛋白白蛋白含磷的核蛋白,不饱和脂肪酸等物质都是脑部发育所必需的营养素。
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