怎么样才能快速减掉大腿和腰部的肉》
2021-11-25 1人回答
健康咨询描述：我以前练过短跑..只是短暂的每年两个月的那种训练..练了三年..没有长期训练...现在我的工作是天天坐在办公室里..本来大腿就粗..现在腰部和大腿的肉更多了..我想请问怎么样才能快速减掉大腿和腰部的肉??急盼回复...
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，如果想减肥，建议你要多参加户外的运动，消耗脂肪，消耗热量，避免吃热量高，脂肪量高的食物，多吃一些清淡易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是晚上6点以后，尽量避免吃主食，吃水果就可以。避免吃任何的减肥药，以免对身体造成伤害。
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2021-11-25 17:57
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