2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:最近远房的表妹来我家玩,一看见我就说,哥哥现在又胖了,没办法,每天没有体育锻炼,能不胖吗,听妹妹说揉肚子可以减肥的。
想得到怎样的帮助:想了解下晚上揉肚子是不是真能减肥,改吃别的什么饮食可以减肥吗。
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指导意见: 您好,按摩肚子,只能减肚子的脂肪,而且比较慢,建议您控制饮食加运动减肥,平时避免吃零食和饮料,避免暴饮暴食,每天跑步一小时,最少六公里。
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