简单方便的减肥方法
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我最近胖了能有１０斤，现在每天早上起来空腹锻炼，跳绳１００下，跑步半小时，几天下来上称一称，才掉了１斤，太慢了。而且很能累人的说。我不想用运动减肥法了。想找一个即简单，又方像，效果还好的减肥方法。
想得到怎样的帮助：请问，什么方法即简单，又方便，关健是效果还快呢？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，建议您控制饮食加运动减肥，平时早中餐吃七分饱，中间避免吃零食和饮料，晚上不吃或者吃水果，每天慢跑一小时，就会瘦下来，祝您健康
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2021-11-25 18:08
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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