如何锻炼减肥最有效
2021-11-25 1人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：感觉身体有些松有些虚,身体也虚胖的厉害,老婆购买了一台跑步机,可我不太习惯在家里跑步呢,感觉有些时候对不直节奏,我喜欢自由自在的,现在想找锻炼减肥的一些好办法,
想得到怎样的帮助：请问如何锻炼减肥最有效啊,请推荐一下.
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，建议您控制饮食加运动减肥，避免久坐，避免暴饮暴食，避免吃零食和饮料，多运动锻炼，每天跑步一小时，每餐吃七分饱，祝您健康
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2021-11-25 18:07
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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