怎样锻炼减肥最快最有效
2021-09-28 2人回答
健康咨询描述：怎样锻炼减肥最快最有效
免费咨询
满意答案
-
- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
想要减肥又快又有效，就要做到控制饮食，并且加强运动锻炼。在饮食方面不要过多饮用富含碳水化合物的饮品，注意饮食的清淡以及营养的均衡，做到规律饮食，少量多餐，多喝水，吃一些新鲜的蔬菜水果；养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜，每天坚持进行1个小时左右的运动，可以通过跑步、打球、快走、健身房锻炼等运动减肥，在运动前要注意热身，多做有氧运动，可以让减肥最快最有效。
投诉
2021-09-28 16:19
其他答案 (1)
-
- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
运动减肥是比较科学的方式，通常有氧运动效果比较好，可以快速瘦下来，要长时间的坚持做运动，坚持才有效果，最好的运动方式是慢跑，游泳，骑自行车，瑜伽等运动
投诉
2021-09-28 17:40
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识