2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:妹妹一直都挺胖的,妈妈让妹妹减减肥,妹妹就说怎么减肥啊,跑步太累、节食还受不了、吃减肥药吧多身体还不好。妹妹太懒了,真让我和妈妈担心,女孩子毕竟外形是很重要的。
想得到怎样的帮助:请问最有效的懒人减肥法是什么?
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病情分析: 你好,建议他控制饮食和运动来减肥,缺一不可,平时早中餐吃七分饱,饭餐不吃,吃水果代替,避免吃零食和饮料,每天慢跑1小时,坚持就会瘦下来。
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