2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:您好 我想咨询一下 我今年29岁了 因为平时不注意运动 所以现在有点胖 我有点担心所以想咨询一下 有什么方法可以快速有效的减肥 这种方法对身体有什么不良影响 希望可以得到解答 谢谢
想得到怎样的帮助:我想咨询一下 有什么方法可以快速有效的减肥 这种方法对身体有什么不良影响 希望可以得到解答 谢谢
满意答案
指导意见:
您好,自己在家按摩减肥,效果差,建议您采取控制饮食加运动减肥,避免久坐,避免吃零食和饮料,避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果,每餐八分饱,晚餐不吃,配合运动,祝您健康