晚上运动可以减肥吗
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：好烦，今年我想吹气一样，胖了12斤，小肚子都出来了，手臂也变成了蝴蝶臂，从后面看，有点熊腰虎背的感觉，很想减肥，但是白天上班几乎没有时间，那只能晚上去跑步了。
想得到怎样的帮助：请问女性晚上运动可以减肥吗？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
你好，晚上运动可以减肥，效果很好，再配合控制饮食，平时早中餐吃七分饱，晚上不吃，避免吃白面，大米，猪肉，可以吃牛肉，蛋清，脱脂牛奶，鱼，虾等等食物，祝您健康
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2021-11-25 18:09
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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