减肥方法食谱
2021-11-25 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：您好，这两年的生活条件是比较好了也没有什么烦心的事情最近一段时间我的身体是走样的比较厉害以前那种比较健美的身材被将军肚取代了我真的很怀念我以前的我啊，我现在想减肥，请问您能不能帮我制定一份有关减肥方法的食谱呢？
想得到怎样的帮助：减肥的食谱都是有哪些啊？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，建议您早上吃小米粥或者两个鸡蛋清，中午可以吃牛肉，虾蟹，鱼肉，蔬菜，水果，粗粮，但需要吃七分饱，避免吃大米白面，晚上不吃，还需要配合运动，就会瘦下来。
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2021-11-25 18:08
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