减肥瘦身饮食
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我现在20岁，因为还是一名在校学生，所以我想减肥的出发点也要从健康的角度出发，怎么饮食比较健康？
想得到怎样的帮助：减肥瘦身饮食
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，建议您控制饮食加运动减肥，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，早中餐吃七分饱，晚餐不吃，吃水果代替，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。
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2021-11-25 18:12
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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