2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:最近我要单独吃饭一段时间了,因为老公爱吃肉类油类的东西,所以现在我们俩都胖,最近他出去学习半年,我准备吃一些可以减肥的菜类,但不是特别了解这些
想得到怎样的帮助:请问专家,多吃什么菜能减肥成功的.
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指导意见: 您好,可以吃各种青菜,不要放太多油,避免吃大米,白面,猪肉,可以吃牛肉,鱼,虾等食物,避免吃零食和饮料,避免暴饮暴食,每天慢跑一小时。
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