2021-11-25 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:我是个大胖子,180KG,我想减肥,请问有什么最好的快速减肥方法。
我特别能吃苦,只要能减肥,怎么样都行
曾经的治疗情况和效果:我特别能吃苦,只要能减肥,怎么样都行
想得到怎样的帮助:我特别能吃苦,只要能减肥,怎么样都行
满意答案
指导意见:
您好,建议您控制饮食加运动减肥,早中饭吃七分饱,晚上不吃,每天跑步一小时,避免吃猪肉,避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果,祝您健康