我今年25岁，身高1.56，体重122，

病情分析：
您好减肥一定要下决心减肥是个大工程

下面我提供给你一个行之有效的办法，绝对让你能减下肥来。第一不能吃甜食和油腻的食物。高热量的食物。各种饮料都不能喝。第二，饭前一碗汤苗条又健康。不能吃零食。第三。晚饭一定要七点以前吃，十点以后什么都不吃，包括水都不喝。减肥的第一周每顿饭盛好，拿小勺挖去一勺。第二周每顿饭乘好以后拿小勺挖去两小勺。第三周。每顿饭乘好以后。拿小勺挖去三勺。第四周每顿饭盛好用小勺挖去四勺。就保持这个饭量。吃饭吃个七成饱。到外面吃饭也要记住，不能多吃。黄瓜，西红柿可以随便吃。两个月以后就见分晓啦。胜利在向你招手，加油。祝你减肥成功。