您好！！这样是属于失眠吗？
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：假如每天晚上是10点多睡觉的吧，差不多凌晨的时候就会再醒过来，再想睡觉的时候就睡不着了！！然后是差不多天亮了才睡着。。。午睡的时候也很是睡不到半小时就又醒来。。醒过来又迷迷糊糊睡过去的次数有的时候不止一次。。
曾经的治疗情况和效果：以前试过睡觉前喝牛奶，还有点香薰睡觉。一点用处都没有
想得到怎样的帮助：怎么改善啊？？每天都好辛苦~~~我想睡觉啊！！~~
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满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
说明你的睡眠质量不是太好，在睡觉之前千万不要胡思乱想的，也在睡觉之前也不要剧烈运动什么的，可以在睡觉之前喝点温牛奶，这样会有助睡眠的
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2021-11-25 19:26
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