睡眠质量不行怎么解？
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：因为上晚班原因大概四点左右睡，然后第二天七点左右醒，再睡就是睡睡醒醒的状态而且睡十多分钟感觉睡了好久
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满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
在睡前喝一杯温牛奶，这样是有助于睡眠的白天的时候多做一些有意义的活动，只要身体劳累了，晚上睡觉的时候才容易睡得着。在睡前不要胡思乱想。
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2021-11-25 20:12
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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