睡眠质量不好，总做梦
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：晚上睡觉总是做梦，一个梦接着一个的，大二天起来很乏
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满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
因为你总是做梦，晚上睡眠质量不好，第2天起来会不舒服的。所以在睡前，千万不要胡思乱想。而且你要学会放松自己的心情。睡前喝牛奶，这样有助于睡眠。
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2021-11-25 20:21
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