换地方睡不着觉咋回事
2021-11-25 1人回答
健康咨询描述：换地方睡不着觉咋回事
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- 宋杰 主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
这被称为FirstNightEffect（首夜效应）[1].也就是在陌生环境的第一次睡眠不如熟悉环境中的深入的情况。所谓的“首夜效应”是一种人类进化的结果。根据以前在鸟类和海豚身上进行的研究结果显示，这些动物在睡觉时让一半大脑保持清醒，以便在休息的同时保持足够警惕，避开捕食者。人类经过进化和发展，长期生活在安全的环境，所以对周边环境的警惕性已经退化了，可是并没有完全消失。当我们第一天在一个完全陌生的环境下睡觉的时候，大脑的活动会异常活跃，只要有任何一点轻微的动静，“首夜效应”就会把人叫醒。
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2021-11-25 21:21
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