我想瘦肚子有什么建议吗？？？感觉小肚腩一
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我想瘦肚子有什么建议吗？？？感觉小肚腩一天比一天大！怎么回事？我想瘦肚子有什么建议吗？？？感觉小肚腩一天比一天大！怎么回事？
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满意答案
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- 宋杰 主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。
双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，
也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。
尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。
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2021-11-25 21:31
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