2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:因为工作需要长时间坐在电脑前,并且长时间的加班,根本没时间锻炼身体,但是又控制不了食量,总是吃很多,特别的胖,并且越来越胖,想尽快减肥,尤其是通过晚上吃水果代替饭的方式
想得到怎样的帮助:晚餐吃什么水果最好?
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病情分析:
晚餐可以吃一些草莓,猕猴桃,梨,苹果等水果,这类水果热量相对比较低,含膳食纤维比较多,能够起到润肠通便的功效,但是也不要吃太多,吃太多也会导致体内能量过剩引起肥胖。