怎样克服神经紧张，失眠，抑郁？
2021-11-26 2人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：我失业在家，非常不开心。也不想吃东西，晚上经常失眠，不想搭理人。觉得自己活着没有希望了。以前记忆力很好，现在似乎什么都记不住。家人带我去医院，检查说是抑郁症。
想得到怎样的帮助：怎样克服神经紧张，失眠，抑郁？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
因你失业在家感觉不开心，不想吃东西失眠。如果想客服，首先你需要去外界找一个。力所能及的工作先干着，而且自己多培养些兴趣爱好对自己重新规划，不要在家里老是窝着。可以去专业的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，既然医生已经诊断是抑郁症，那就及时的去医院进行系统的治疗，在医生的指导下吃药配合心理治疗，最关键还是你自己出现紧张的时候，找一些别的事情做，比方说，可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频。或者去。户外运动。
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2021-11-27 05:11
其他答案 (1)
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- 孙好学 主治医师
- 潍坊市益都中心医院
病情分析：
您好，从您的描述来看，您可能情绪比较低落，食欲下降，不愿见人，记忆力下降，自感活着没有希望，消极悲观，失眠，这些症状是抑郁的一些表现。
指导建议：建议每天适当运动，运动可以治疗抑郁，改善精神状态，增强自信心。建议与人保存沟通，心理平衡，作息规律，饮食合理搭配，必要时药物治疗帮助。治疗要有耐心，慢慢就恢复了。
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2021-11-26 13:34
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