减肥除了运动之外还要注意什么？
2021-11-26 2人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：我结婚之后我就觉得自己越来越肥了，现在我每天都在做运动减肥，但是已经过去了几个月了我的体重一点都没有减轻，而且比以前还重了一点。不知道要注意什么。
想得到怎样的帮助：减肥除了运动之外还要注意什么？
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
除了运动以外最重要的就是饮食，饮食一定要营养均衡，合理搭配，平时少吃高热量高油脂的食品，如果平时饮食过多，就算每天坚持运动也起不到减肥的效果，健康快速的减肥方法是要在运动和饮食双重管理的情况下进行才会更有效。
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2021-11-26 13:50
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
除了坚持运动外减肥平时还要注意饮食及生活规律等，饮食上要注意营养均衡荤素搭配，不能狂吃暴饮暴食及吃大多高热量的食物;生活要规律有节制。减肥必须要持之以恒，坚持。
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2021-11-26 13:58
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